Consumo de electrolitos para mantenerte hidratado

En esta infograía podrás produndizar tus conocimientos sobre  diversos temas relacionados a hidratación. 

• ¿Cuándo consumir sodio? 
• ¿Cómo ayuda a mejorar el estado de hidratación? 
• ¿Hidratación y rendimiento? 
• Tasa de sudoración en diferentes actividades deportivas. 
• Necesidades de líquido en el ejercicio.