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Nutrición deportiva

En esta sección, puedes encontrar contenidos elaborados por los asesores científicos del Gatorade Sports Science Institute (GSSI) 

***Si quieres saber más sobre Nutrición e Hidratación Deportiva visita gssilatam.org”

Recomendaciones de hidratación para un rendimiento deportivo exitoso
Temas principales
  • Hidratación 
  • Distribución de líquidos en el ejercicio 
  • Gx Sweat Patch 
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Importancia de la hidratación individualizada
Temas principales

Hidratación rendimiento deportivo

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Recomendaciones de Nutrición deportiva
Temas principales
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Consumo de electrolitos para mantenerte hidratado
Temas principales
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Aspectos a considerar antes, durante y después del ejercicio
Temas principales

 

  • Carga de carbohidratos
  • Rehidratación 
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Recomendaciones de Hidratación para pacientes.
Temas principales
  • Factores que afectan la necesidad de hidratación
  • Consecuencias de la deshidratación y el exceso de hidratación
  • Estrategias prácticas para aumentar el consumo de líquidos
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Diferentes tipos de bebidas y su rol en la hidratación
Temas principales
  • Variedad en la hidratación: Más allá del agua simple
  • Personalización de la hidratación según necesidades individuales
  • Información nutricional en bebidas
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Estratégias para una correcta hidratación
Temas principales
  • Hidratación individualizada
  • Sudoración y necesidades de líquidos
  • Hidratación adecuada
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