Recomendações de hidratação para um bom desempenho

Neste vídeo de Perguntas e Respostas, Pedro Reinaldo Garcia (Nutricionista Esportivo e Advisor do Gatorade Sports Science Institute - GSSI) fala sobre os componentes que um plano de hidratação deve ter para promover o desempenho esportivo dos esportistas. Além disso, traz as recomendações para a distribuição de líquidos (antes, durante e depois da atividade física) e dá detalhes sobre como e quando é recomendado o uso de bebidas especializadas e sobre as tecnologias que a GSSI possui.